Кроме pickit'а, чем можно прошить PIC16F1454?

Попробуйте через Arduino:
Programmer for 8-bit PIC devices built upon AVR (or Arduino)
https://github.com/stechiez/a-p-prog

Автор пробовал те PICs, которые отмечены с YES, но 16F1454 из того же семейства, что и 16F1455. Вероятно будет записан.
Писал в другой теме: у меня нет pickit на работе, a с помощью этим способом успешно экспериментирую с несколько типов PIC уже несколько месяцев.

Программируете Arduino UNO/Nano в Arduino IDE через .ino файл
Подключаете провода Arduino -> PIC
Запускаете pp3.exe (с ключами под DOS/cmd) и она прошивает PIC с вашим .hex файлом в папке.

Для себя добавил строка в .bat как:
pp3.exe -c COM37 -t 16f1503 main.hex
в корневой папке C:. Заменить на свои данные.

(Не забудьте поднять фюз LVP, иначе с новым чипом вероятно сможете прошить чип только один раз > PIC может стать для нормального программирования /с высоковольтным reset/ и для корекции понадобиться "нормальный" программатор. Так случилось с PIC16F1503, но на PIC16F18426 я пропустил LVP несколько раз, а чип нормально прошиваются).

Вот таким можно

https://cxem.net/software/picpgm.php

Спасибо, но я не только о программах спрашивал, но и про собственно адаптор. Покупать коробочку pickit не хотелось бы, у друзей есть кое-какие другие устройства.

Екстрапик.

Где продаётся? Он PIC16F1454 шьёт?

Он не продаётся , он делается, а шьют его программы поддерживающие экстрапик , например PICPgm v 1.9.3.1 и он поддерживает 1454 !

Добавлено after 3 minutes 19 seconds:
А может и продаётся ... Где нить ..