О здоровом образе жизни.

[DrAl]

Кстати...

Спойлер

[Adagumer]

уменьшает риск набора лишних килограммов.

Спокон веку утром завтракаю, не поевши не выхожу из дому, а лишних килограммов и на грамм не прибавилось!

[HariusHek]

Учись, как надо:

82cd67.jpg

[Bendera]

Если кто не в курсе то это я )

Как я вырос из одежды.
или точнее она из меня )
https://youtu.be/EXJpugh_Dcc

[DrAl]

По стопам Майкла Джексона: Дима Билан спит в барокамере

https://www.kp.ru/daily/26752.4/3781688/

[FAKIR]

Народная артистка России Клара Новикова также не стала скрывать, что глубоко опечалена смертью Михаила Задорнова:

«У него совершенно особый взгляд на жизнь. Вы знаете, я до сих пор не верю. Мы знали, что у него была болезнь. Но он был таким спортивным. Садился на шпагат, плавал в холодной воде, бегал по этому берегу в Юрмале. Как болезнь могла поселиться в таком человеке? Как можно было поразить эту голову? Это очень грустно», – поделилась Новикова с журналистами.

Кстати, он был вегетарианцем.

[Bendera]

[uquote="FAKIR",url="/forum/viewtopic.php?p=3229390#p3229390"]Народная артистка России Клара Новикова также не стала скрывать, что глубоко опечалена смертью Михаила Задорнова:

«У него совершенно особый взгляд на жизнь. Вы знаете, я до сих пор не верю. Мы знали, что у него была болезнь. Но он был таким спортивным. Садился на шпагат, плавал в холодной воде, бегал по этому берегу в Юрмале. Как болезнь могла поселиться в таком человеке? Как можно было поразить эту голову? Это очень грустно», – поделилась Новикова с журналистами.

Кстати, он был вегетарианцем.[/uquote]
Я думаю свою роль сигнала его неприязни к американцам и тех кто был сложен для простых обывателей. Понятное дело что это его сценического имидж. Но всеже. Он заставлял одних людей смеяться над теми кого они не могут понять.
Не хочу говорить плохо о мертвом, но все наши действия и мысли сказываются...

[DrAl]

Я думаю свою роль сигнала его неприязни к американцам и тех кто был сложен для простых обывателей. Понятное дело что это его сценического имидж. Но всеже. Он заставлял одних людей смеяться над теми кого они не могут понять.

Гуглопереводчик?

[Bendera]

[uquote="DrAl",url="/forum/viewtopic.php?p=3229418#p3229418"]

Я думаю свою роль сигнала его неприязни к американцам и тех кто был сложен для простых обывателей. Понятное дело что это его сценического имидж. Но всеже. Он заставлял одних людей смеяться над теми кого они не могут понять.

Гуглопереводчик?[/uquote]
к сожалению нет )
долбанный Т9 телефона )
но мне кажется суть ясна сказанного )

[Bendera]

Польза или вред. о лишней пище
https://youtu.be/fgl7h22TfNQ

[FAKIR]

Какие у него физические нагрузки?

Ходьба по Вильнюсу.

Вот если бы он позанимался плотно в тренажёрном зале - другое дело. Тогда увеличивается обмен в организме и растут мышцы.

Но переедать в любом случае не надо.

[Bendera]

[uquote="FAKIR",url="/forum/viewtopic.php?p=3232717#p3232717"]Какие у него физические нагрузки?

Ходьба по Вильнюсу.

Вот если бы он позанимался плотно в тренажёрном зале - другое дело. Тогда увеличивается обмен в организме и растут мышцы.

Но переедать в любом случае не надо.[/uquote]
посмотри другие видосы )
там прогулка моя по вильнусу из себя предсавляла 35 тысяч шагов ) это 30 километров примерно, чуть больше даже ) мне кажется неплохо за день ) тем более как ритм я держал быстрый а не перевалилался с ноги на ногу )
ну как бы то ни было - данный видос больше про зло переедания )))

Добавлено after 6 minutes 59 seconds:
Кстати, по моему я тут не говорил )
начал процесс сбрасывания веса со 178 кило )
сейчас по видосу видно - уже 108.5 )
там на канале я видео выложил где сравниваю себя на фото с тем что был ранее и тем что сейчас ) некоторые не узнают даже )))

[FAKIR]

прогулка моя по вильнусу из себя предсавляла 35 тысяч шагов

Не знаю вашего возраста, но я в свои 70 лет ежедневно делаю 10 000 шагов и занимаюсь ещё в тренажёрном зале.

А в тренажёрке нагрузка гораздо выше, нежели простая ходьба.

Перед тренировкой беговая дорожка или велосипед 10-15 мин и после тренировки так же.

[Bendera]

[uquote="FAKIR",url="/forum/viewtopic.php?p=3232732#p3232732"]

прогулка моя по вильнусу из себя предсавляла 35 тысяч шагов

Не знаю вашего возраста, но я в свои 70 лет ежедневно делаю 10 000 шагов и занимаюсь ещё в тренажёрном зале.

А в тренажёрке нагрузка гораздо выше, нежели простая ходьба.

Перед тренировкой беговая дорожка или велосипед 10-15 мин и после тренировки так же.[/uquote]
ого! сильно! впечатлен.
мне 41 год, но за здоровье я взялся только сейчас.
до 23 лет занимался спортом а потом после армии и первого брака забил на спорт и откормил мамон с весом себя до 178 кило. пока грыжа с остеохондрозом не скрутили.... тогда взялся за ум )
кроме много прогулок еше хожу три раза в неделю в басик и два в зал и сам дома занимаюсь....

[FAKIR]

мне 41 год, но за здоровье я взялся только сейчас.

Правильно поступил, что взялся за здоровье.

В твои то годы - ещё не поздно.

[kaetzchen]

[uquote="DrAl",url="/forum/viewtopic.php?p=3221848#p3221848"]Кстати...

Спойлер

[/uquote]
Shit отдать хохлам!

[Bendera]

ребзя, вроде нормальные цивилизованные люди.
давайте без политики чтоли?
мне кажется оное не правильно делить людей на ватников, хохлов и бульбашей?
или я не прав?

[kaetzchen]

[uquote="Bendera",url="/forum/viewtopic.php?p=3232783#p3232783"]ребзя, вроде нормальные цивилизованные люди.
давайте без политики чтоли?
мне кажется оное не правильно делить людей на ватников, хохлов и бульбашей?
или я не прав?[/uquote]
А заметь, Харьковчанин, Хохлы и бульбаши были всегда, даже хачи были.., а ватников на ХФ придумали. Здесь нет политики, только факты.

Добавлено after 12 minutes 12 seconds:

По стопам Майкла Джексона: Дима Билан спит в барокамере

не знаю шо там, но М.Дж никогда не спал в барокамере, он сам рассказывал, что слух пошел после его ожега, когда его поместили в такой мед. контейнер и пошли фото во все направления. Кислородная терапия втч. под давлением - это палка о 2-х концах, которая может больно стукнуть, Кислород- окислитель, помимо его макровоздействия на организм он еще и на клеточногм уровне может так окислить, что яйца отвалятся.

[Moskatov]

[uquote="kaetzchen",url="/forum/viewtopic.php?p=3232779#p3232779"]Shit отдать хохлам![/uquote]
Ага. Приговаривая: "прикопчёное, прикопчёное".

[Bendera]

Что мне помогает сбросить вес.
https://youtu.be/UclYgSXHBOw