Неа, 10кОм.
Паятель ведь правильно сказал - ток одновременно идет только через одну оптопару. Значит потребляемый ток не 40, а 20 мА. И падение напряжения на резисторе будет не 208, а 214 вольт.

Попробуйте LEDZ калькулятором, он специально предназначен для расчета сопротивления светодиодов.
У меня получилось: 5,6 кОм 8,56 Вт

Так примерно будет выглядеть входная схема.

Кирилл, я не знаю, что за калькулятор, я знаю, что есть закон Ома.
Который гласит, что ток равен напряжению деленному на сопротивление.
У Вас в каждый момент времени будет работать только один светодиод. Следовательно, ток, проходящий через всю схему будет равен 20мА. Этим значением его и надо ограничить.
Вы говорите, что оптопара расчитана на 6 вольт, значит, оставшееся напряжение надо погасить резистором. Значит падение напряжение на резисторе составит 220-6=214вольт.
Ток нам нужен 20мА. Значит, сопротивление резистора будет 214/0,02=10700Ом или 10,7кОм.
Мощность резистора - напряжение умноженное на ток - 214*0,02=4,28 Вт.
Такая вот арифметика.

В каждый момент времени будут работать два светодиода, а в зависимости от полуволны (положительной или отрицательной) один из них будет гаснуть.

Для болей ясности прилагаю две схемы в одном. Левая экспериментальная, правая рабочая.

Кирилл, Вы противоречите сами себе.
Оба светодиода не могут работать одновременно, потому что обе полуволны не возникают одновременно. Сначала положительная, потом отрицательная. Потом опять положительная. Таким образом, одновременно светодиоды зажигаться не могут и не будут.

По правой схеме при включенном питании все 6 реле включены. Сделано это для того, чтобы защитить исполнительные механизмы от пропадания фазы. Поддерживает реле включенными сопротивление R16.
Хотелось бы получить такой же эффект и на оптронах.

Ну значит, фотодиоды оптронов соединяем параллельно и вешаем каждому конденсатор на общий провод, емкостью ну, микрофарад 500, чтобы подавить пульсации. Думаю хватит.

Так?

Я чего-то не понял. На входе, на светодиодах оптопар две полуволны, так? Так. Две полуволны, это две команды, так? Так. На фотодиодах я тоже хочу получить две команды, либо на одном либо на другом.
Одновременно две команды не может быть.

В теории по моему так.

Ну это другой вопрос. Просто Вы сказали, что хотите получить аналог реле. Вот я и сказал, как это должно выглядеть как аналог реле.

Наверное изначально задача мной была поставлена не четко и принципы работы устройства даны поверхностно, простите исправлюсь. Если что-то не понятно в принципе работы или в том что я хочу получить спрашивайте отвечу неприменно так как это мне надо.

Если Вы посмотрите Пример 5, то я хочу получить на оптопарах аналог правой схемы но без реле.

Кирилл, тут столько наговорено, а ясности нет по сию пору. Выразите свою проблему чётко: есть такое-то устройство, выполняет такие-то функции, хочу переделать его вот таким образом.
Из рассматривания схем я понял, что это релейная защита, или вроде этого, надо избавиться от контактных реле и заменить их на электронные.
Вопрос- реле 24 вольта- коммутируют большую нагрузку, или малую? Оптроны вроде рекомендованных выше допускают малый нагрузочный ток.
Короче- чем понятнее вопрос, тем легче на него ответить.

Это устройство представляет собой телегу которая ездит по рельсам, питание и управляющие команды поступают по траллеям. Схема справа (пример 5) это дешифратор команд(6 команд). Сэр Мурр Вы все правильно поняли на счет замены реле. Что касаемо нагрузки то она будет логическим элементом.

По моему всё-таки тут всё с ног на уши перевёрнуто

Ну если логические элементы, тогда конденсаторы надо уменьшить, а то и выкинуть совсем.
Что касается всего остального. Я все равно ничего не понял.
Вам нужно, чтобы если одна из фаз обрывается, то весь девайс отрубается, так? Если так, то как я уже говорил, фотодиоды оптопар соединяем параллельно, чтобы напряжение на выходе было и во время отрицательной полувоны, и во время положительной.