низачот - конкретнее надо быть

Я не помню. Да и не интересны мне эти старые AVR. Новые гораздо кошернее.

Гуглится влет же. Ссылки на avrfreaks, где есть номер апнота: AVR182. http://ww1.microchip.com/downloads/en/A ... AVR182.pdf
Стр. 5:

Никаких сотен, 1 мА не превышать рекомендуют. Там же на avrfreaks можно узнать, что в ДШ некоторых automotive вариантов МК (напрмер, atmega328p automotive) в эл. хар-ах есть параметр диода, который также как 1 мА указан:

PCBWay - всего $5 за 10 печатных плат, первый заказ для новых клиентов БЕСПЛАТЕН

Сборка печатных плат от $30 + БЕСПЛАТНАЯ доставка по всему миру + трафарет

Онлайн просмотровщик Gerber-файлов от PCBWay + Услуги 3D печати

NStorm, "Вы не понимаете, это другое!"
Это аппноты для старых некошерных АВРок.
В новых аврках можно 100 миллиампер во все дни, кроме субботы.

Организация питания на основе надежных литиевых аккумуляторов EVE и микросхем азиатского производства

Качественное и безопасное устройство, работающее от аккумулятора, должно учитывать его физические и химические свойства, профили заряда и разряда, их изменение во времени и под влиянием различных условий, таких как температура и ток нагрузки. Мы расскажем о литий-ионных аккумуляторных батареях EVE и нескольких решениях от различных китайских компаний, рекомендуемых для разработок приложений с использованием этих АКБ. Представленные в статье китайские аналоги помогут заменить продукцию западных брендов с оптимизацией цены без потери качества.

Подробнее>>